여름철 열사병 예방을 위한 팁과 수분 보충 방법 여름철은 뜨거운 날씨와 높은 습도로 인해 열사병의 위험이 높아지는 시기입니다. 열사병은 신체가 과도한 더위에 의해 제대로 기능하지 못할 때 발생하며, 심각한 경우 생명에 위협이 될 수 있습니다. 따라서 여름철에는 적절한 열사병 예방과 수분 보충이 필요합니다. 이 글에서는 열사병을 예방하는 방법과 효과적인 수분 보충 방법에 대해 알아보겠습니다. 열사병을 예방하기 위해 가장 중요한 것은 적절한 수분 섭취입니다. 여름철에는 땀을 많이 흘리기 때문에 체내 수분과 전해질이 빠르게 소모됩니다. 이때, 충분한 물을 마시는 것이 필수적입니다. 일반적으로 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것이 권장되지만, 날씨가 더울수록 더 많은 수분이 필요합니다. 특히 운동이나..
