면역력 강화에 좋은 식품과 레시피 면역력은 우리의 건강을 지키는 중요한 방어막입니다. 특히 감기나 독감 시즌에는 면역력을 강화하는 것이 매우 중요합니다. 면역력 강화를 돕는 식품을 섭취하고, 이를 활용한 간단하고 맛있는 레시피를 소개하겠습니다. 면역력을 강화하는 식품으로는 비타민 C가 풍부한 과일과 채소가 있습니다. 비타민 C는 면역 세포의 기능을 지원하고, 항산화 작용을 통해 체내에서 유해한 활성 산소를 제거하는 데 도움을 줍니다. 오렌지, 키위, 딸기, 파프리카 등이 비타민 C가 풍부한 식품으로, 이를 활용한 스무디나 샐러드가 좋은 선택입니다. 비타민 C가 풍부한 스무디를 만들어 보세요. 오렌지와 키위를 기본으로 한 스무디는 상큼하면서도 면역력 강화를 돕습니다.간단한 레시피는 오렌지 1개, 키위 1..
